Mintys.Mankšta istorijaRodyti nežymius pakeitimus - Rodyti galutinio teksto pakeitimus 2023 gruodžio 06 d., 16:55
atliko -
Pridėtos 4-5 eilutės:
[[https://www.google.com/search?channel=fs&client=ubuntu-sn&q=functional+pilates+gym#ip=1 | Ieškoti "functional Pilates gym"]] 2022 sausio 09 d., 13:25
atliko -
Pakeistos 7-10 eilutės iš
* http://www.15min.lt/ji24/straipsnis/savijauta/gyvenkite-sveikai/tobulas-pilvo-presas-vos-per-4-minutes-561- į:
* [[http://www.15min.lt/ji24/straipsnis/savijauta/gyvenkite-sveikai/tobulas-pilvo-presas-vos-per-4-minutes-561-417064 | Pilvo presas]] ** [[https://www.youtube.com/watch?v=eSLhKcD6aiU | Tabata Abs Workout]] ** [[https://youtu.be/5rL_s4HwtIM | Tabata Workout - Flat Belly]] ** [[https://www.youtube.com/watch?v=lSN0RTGzHmM | Tabata Interval Abs Workout]] 2021 sausio 10 d., 13:33
atliko -
Pridėtos 1-2 eilutės:
[++++身体锻炼++++] Pridėta 4 eilutė:
* [[https://www.bbc.com/sport/55151792 | BBC 21 treniruotė]] 2018 birželio 01 d., 13:48
atliko -
Pakeistos 20-33 eilutės iš
* 2016-02-25 2: į:
* 2016-02-25 2:43 '''Akims''' * 1. Patogiai atsisėskite prieš langą ir 5 sekundes pažiūrėkite į tolį. * 2. Stipriai užmerkite ir atmerkite akis. Kartokite 6 kartus. * 3. Nesukdami galvos pažiūrėkite į viršų–į apačią, į kairę–dešinę. Kartokite 6 kartus. * 4. Nesukdami galvos sukite akis ratu. Kartokite 6 kartus į vieną pusę, paskui į kitą. * 5. Užsimerkite. Judinkite akis į viršų–apačią, į kairę–dešinę. Kartokite 6 kartus. * 6. Užsimerkę sukite akis ratu. Į kiekvieną pusę kartokite 6 kartus. * 7. Greitai mirksėkite. * 8. Žiūrėkite į tolį 3 sek., paskui iškelkite pirštą prieš save 30 cm atstumu nuo akių ir žiūrėkite į piršto galiuką 5 sek. Nuleiskite ranką, vėl žiūrėkite į tolį 3sek. Po to vėl žiūrėkite į piršto galiuką. Kartokite 6 kartus. * 9. Užsimerkite ir sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite akis pirštu 1min. * 10. Užsimerkite ir švelniai paspauskite akis pirštais. Kartokite 6 kartus. 2016 liepos 18 d., 14:21
atliko -
Pridėta 2 eilutė:
* http://www.15min.lt/ji24/straipsnis/savijauta/gyvenkite-sveikai/tobulas-pilvo-presas-vos-per-4-minutes-561-417064 2016 liepos 16 d., 16:24
atliko -
Pridėtos 2-4 eilutės:
* Pilvo presas * Ganteliai * Atsilenkimai, atsispaudimai 2016 vasario 25 d., 16:51
atliko -
Pakeistos 10-16 eilutės iš
Heel raises (calves) į:
Heel raises (calves) '''Bėgimas''' 600 m, Vingio parke * 2016-02-25 2:43 2015 rugsėjo 25 d., 05:54
atliko -
Pridėtos 1-10 eilutės:
Išmokti naujų mankštų: * [[http://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics | Calisthenics]] * [[http://en.wikipedia.org/wiki/Bodyweight_exercise | Bodyweight exercise]] * [[http://en.wikipedia.org/wiki/Template:Strength_training_exercises | Strength Training Exercises]] Lower Abs Reverse push ups Heel raises (calves) |
MankštaNaujausi pakeitimai 网站 Įvadas #E9F5FC Klausimai #FFFFC0 Teiginiai #FFFFFF Kitų mintys #EFCFE1 Dievas man #FFECC0 Iš ankščiau #CCFFCC Mieli skaitytojai, visa mano kūryba ir kartu visi šie puslapiai yra visuomenės turtas, kuriuo visi kviečiami laisvai naudotis, dalintis, visaip perkurti. - Andrius |
Puslapis paskutinį kartą pakeistas 2023 gruodžio 06 d., 16:55
|