Mintys.Sveikata istorija
Paslėpti nežymius pakeitimus - Rodyti galutinio teksto pakeitimus
2024 kovo 20 d., 12:46
atliko -
Pridėtos 43-44 eilutės:
* 2024.03.15 kalis 4,12 (normalu)
* 2024.03.15 Vitaminas D 43
* 2024.03.15 Vitaminas D 43
2023 lapkričio 11 d., 20:42
atliko -
Pakeistos 1-7 eilutės iš
[[Mankšta]], [[Svoris]]
''''''
* 2023.10.22 13:50 (3) 130 80
* 2023.09.02 9:44 (4) 142 100
'''
* 2023.10.22 13:50 (3) 130 80
* 2023.09.02 9:44 (4) 142 100
į:
[[Mankšta]], [[Svoris]], [[Kraujospūdis]]
2023 spalio 09 d., 15:05
atliko -
Pakeista 70 eilutė iš:
* Buvau pas dantistę 2023 m. sausio 25 d., 2022 m. gegužės 5 d., 2021 m. spalio mėn. 13 d., 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
į:
* Buvau pas dantistę 2023 m. spalio 9 d., sausio 25 d., 2022 m. gegužės 5 d., 2021 m. spalio mėn. 13 d., 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
2023 rugsėjo 22 d., 12:13
atliko -
Pridėtos 44-45 eilutės:
* 2023.09.22 Vitaminas D 29 (norma yra 30)
Pridėta 135 eilutė:
* 2023.09.21 Galva skaudėjo, nežinau kodėl, gal nuo arbatos.
2023 rugsėjo 18 d., 13:34
atliko -
Pakeista 68 eilutė iš:
* Buvau pas dantistę 2022 m. gegužės 5 d., 2021 m. spalio mėn. 13 d., 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
į:
* Buvau pas dantistę 2023 m. sausio 25 d., 2022 m. gegužės 5 d., 2021 m. spalio mėn. 13 d., 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
2023 rugsėjo 02 d., 09:44
atliko -
Pridėtos 2-6 eilutės:
'''Kraujospūdis'''
* 2023.09.02 9:44 (4) 142 100
2023 liepos 12 d., 20:15
atliko -
Pridėtos 2-5 eilutės:
Kojos žaizda
* Azithromycin 6 x 250 mgm
* Cephalexin 3 kartus į dieną po 500 mg
2022 gruodžio 08 d., 21:42
atliko -
Pridėtos 103-105 eilutės:
Kraujo spaudimas
* 2022.12.08 13:00 115-71. 21:40 127-77
2022 spalio 28 d., 13:04
atliko -
Pakeistos 170-173 eilutės iš
* Alergijai (odai) Aquaphor, Closanasol (klobetazolis propionatas)
į:
* Alergijai (odai) Aquaphor, Closanasol (klobetazolis propionatas)
Neigamai veikia
* Galaxy Chai arbata: pankolis, imbiero gabaliukai, kalendra, cinamonas, saldymedžio šaknys, apelsinų žievelės, anyžius, moringa lapai, mėlynieji Clitoria ternotea žiedai, gvazdikėliai, braziliniai piruliai, kardamonas, juodieji pipirai. Gali būti, kad cinamonas neigiamai veikia.
Neigamai veikia
* Galaxy Chai arbata: pankolis, imbiero gabaliukai, kalendra, cinamonas, saldymedžio šaknys, apelsinų žievelės, anyžius, moringa lapai, mėlynieji Clitoria ternotea žiedai, gvazdikėliai, braziliniai piruliai, kardamonas, juodieji pipirai. Gali būti, kad cinamonas neigiamai veikia.
2022 birželio 29 d., 14:14
atliko -
Pridėtos 85-92 eilutės:
----------------------------
'''Koronavirusas'''
* Teigiamas rezultatas: 2022.06.24
* Teigiamas rezultatas: 2022.06.29
2022 birželio 29 d., 11:52
atliko -
Pakeista 90 eilutė iš:
Endemik. Skiepijausi nuo erkių encefalito 2019 m. gegužės mėn. 20 d. Reiks vėl skiepytis 2022 m. gegužės mėn. 20 d.
į:
Endemik. Skiepijausi nuo erkių encefalito 2022 m. birželio mėn. 22 d. Reiks vėl skiepytis už penkerių metų, 2027 m. birželio mėn., paskui kas trejus metus, nes būsiu virš 60 metų amžiaus.
2022 gegužės 17 d., 22:27
atliko -
Pakeista 112 eilutė iš:
* 2022.05.17 Iš ryto jaučiausi prastai, galvą truputį spaudė.
į:
* 2022.05.17 Iš ryto jaučiausi prastai, galvą truputį spaudė. Visą dieną jaučiausi prastai. Gal tiesiog buvau persidirbęs.
2022 gegužės 17 d., 13:34
atliko -
Pridėta 112 eilutė:
* 2022.05.17 Iš ryto jaučiausi prastai, galvą truputį spaudė.
2022 gegužės 16 d., 15:33
atliko -
Pakeistos 1-2 eilutės iš
[[Mankšta]]
į:
[[Mankšta]], [[Svoris]]
Ištrintos 155-351 eilutės:
Svoris
* 2022.05.08 82.7 kg
* 2022.05.07 82.5 kg
* 2022.05.06 81.4 kg
* 2022.05.05 81.2 kg
* 2022.05.04 82.3 kg
* 2022.05.03 80.9 kg
* 2022.05.02 81.9 kg
* 2022.05.01 82.7 kg
* 2022.04.30 81.8 kg
* 2022.04.29 81.5 kg
* 2022.04.28 81.2 kg
* 2022.04.27 81.5 kg
* 2022.04.26 81.5 kg
* 2022.04.25 81.3 kg
* 2022.04.24 81.9 kg
* 2022.04.23 81.4 kg
* 2022.04.22 82.4 kg
* 2022.04.14 82.0 kg R
* 2022.04.12 83.3 kg
* 2022.04.11 82.5 kg
* 2022.04.10 83.0 kg
* 2022.04.09 81.8 kg
* 2022.04.08 81.4 kg
* 2022.04.06 81.6 kg
* 2022.04.05 81.4 kg
* 2022.04.02 82.5 kg
* 2022.04.01 82.5 kg
* 2022.03.29 83.5 kg
* 2022.03.29 83.4 kg
* 2022.03.28 82.3 kg
* 2022.03.27 83.8 kg
* 2022.03.26 82.5 kg
* 2022.03.25 83.4 kg
* 2022.03.23 82.8 kg
* 2022.03.23 82.3 kg
* 2022.03.21 82.1 kg
* 2022.03.20 82.8 kg
* 2022.03.19 81.1 kg R
* 2022.03.14 81.8 kg R
* 2022.03.12 81.8 kg R
* 2022.03.11 82.2 kg R
* 2022.03.10 81.7 kg R
* 2022.03.09 81.9 kg R
* 2022.03.08 81.7 kg R (reikia pridėti maždaug 1.3 kg)
* 2022.03.07 85.0 kg
* 2022.03.06 83.8 kg
* 2022.03.05 82.4 kg
* 2022.03.04 82.4 kg
* 2022.03.03 81.5 kg
* 2022.03.02 82.4 kg
* 2022.03.01 83.1 kg
* 2022.02.28 82.6 kg
* 2022.02.26 82.1 kg
* 2022.02.25 82.9 kg
* 2022.02.24 81.5 kg
* 2022.02.23 82.8 kg
* 2022.02.22 81.8 kg
* 2022.02.21 81.4 kg
* 2022.02.20 82.0 kg
* 2022.02.19 81.4 kg
* 2022.02.18 82.4 kg
* 2022.02.17 82.1 kg
* 2022.02.16 82.1 kg
* 2022.02.15 82.4 kg
* 2022.02.14 82.4 kg
* 2022.02.13 82.2 kg
* 2022.02.12 81.4 kg
* 2022.02.11 82.2 kg
* 2022.02.10 81.6 kg
* 2022.02.09 82.0 kg
* 2022.02.08 82.8 kg
* 2022.02.06 83.0 kg
* 2022.02.05 82.4 kg
* 2022.02.04 81.8 kg
* 2022.02.03 82.1 kg
* 2022.02.02 82.4 kg
* 2022.02.01 82.5 kg
* 2022.01.31 81.3 kg
* 2022.01.30 82.4 kg
* 2022.01.29 81.7 kg
* 2022.01.28 82.3 kg
* 2022.01.27 82.4 kg
* 2022.01.26 81.8 kg
* 2022.01.25 82.0 kg
* 2022.01.24 82.4 kg
* 2022.01.23 82.8 kg
* 2022.01.22 81.7 kg
* 2022.01.21 82.1 kg
* 2022.01.20 81.8 kg
* 2022.01.19 81.7 kg
* 2022.01.18 81.7 kg
* 2022.01.17 82.2 kg
* 2022.01.16 82.3 kg
* 2022.01.15 82.8 kg
* 2022.01.14 82.8 kg
* 2022.01.13 82.3 kg
* 2022.01.12 82.6 kg
* 2022.01.11 82.5 kg
* 2022.01.10 82.0 kg
* 2022.01.09 82.5 kg
* 2022.01.08 82.5 kg
* 2022.01.07 82.5 kg
* 2022.01.06 82.4 kg
* 2022.01.05 82.2 kg
* 2022.01.04 82.6 kg
* 2022.01.03 82.1 kg
* 2022.01.02 83.1 kg
* 2022.01.01 82.7 kg
* 2021.12.31 83.6 kg
* 2021.12.30 83.1 kg
* 2021.12.29 82.3 kg R
* 2021.12.28 81.5 kg R
* 2021.12.27 80.7 kg R
* 2021.12.26 81.1 kg R
* 2021.12.25 79.4 kg R
* 2021.12.24 79.3 kg R
* 2021.12.23 79.3 kg R
* 2021.12.22 79.8 kg R
* 2021.12.21 79.2 kg R
* 2021.12.20 80.3 kg R
* 2021.12.18 81.3 kg
* 2021.12.17 81.5 kg
* 2021.12.16 80.9 kg
* 2021.12.15 81.2 kg
* 2021.12.14 81.3 kg
* 2021.12.13 80.8 kg
* 2021.12.12 82.1 kg
* 2021.12.11 82.1 kg
* 2021.12.08 81.2 kg
* 2021.12.07 81.6 kg
* 2021.12.06 80.6 kg
* 2021.12.05 80.2 kg
* 2021.12.04 80.5 kg
* 2021.12.03 80.7 kg
* 2021.12.02 80.8 kg
* 2021.12.01 81.0 kg
* 2021.11.25 79.9 kg
* 2021.11.24 80.1 kg
* 2021.11.23 80.1 kg
* 2021.11.22 79.8 kg
* 2021.11.21 80.1 kg
* 2021.11.20 80.2 kg
* 2021.11.19 80.9 kg
* 2021.11.18 80.9 kg
* 2021.11.17 80.9 kg
* 2021.11.16 81.0 kg
* 2021.11.15 80.7 kg
* 2021.11.14 81.5 kg
* 2021.11.13 80.0 kg
* 2021.11.12 81.5 kg
* 2021.11.11 81.1 kg
* 2021.11.10 79.8 kg
* 2021.11.08 80.6 kg
* 2021.11.07 80.9 kg
* 2021.11.06 81.1 kg
* 2021.11.01 80.8 kg
* 2021.11.01 80.4 kg
* 2021.10.31 80.4 kg
* 2021.10.30 79.4 kg
* 2021.10.28 80.0 kg
* 2021.10.25 79.4 kg
* 2021.10.24 80.4 kg
* 2021.10.22 79.6 kg
* 2021.10.20 78.7 kg
* 2021.10.19 79.1 kg
* 2021.10.15 79.0 kg
* 2021.10.14 80.0 kg
* 2021.10.12 78.4 kg
* 2021.10.09 78.7 kg
* 2021.10.07 77.6 kg
* 2021.10.02 79.0 kg
* 2021.10.01 77.8 kg
* 2021.09.29 78.0 kg
* 2021.09.20 77.9 kg
* 2021.09.14 76.9 kg
* 2021.09.13 77.7 kg
* 2021.09.06 77.2 kg
* 2021.09.04 78.1 kg
* 2021.09.02 76.6 kg
* 2021.09.01 77.1 kg
* 2021.08.31 77.3 kg
* 2021.08.30 77.3 kg
* 2021.08.27 76.8 kg
* 2021.08.22 76.5 kg
* 2021.08.09 77.8 kg
* 2021.08.08 77.2 kg
* 2021.08.06 77.0 kg
* 2021.08.05 78.2 kg
* 2021.08.04 76.3 kg
* 2021.08.01 76.2 kg
* 2021.07.26 77.3 kg
https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
a weight range of 63.3–85.2 kg (140 lbs - 187 lbs) is a normal BMI.
2022 gegužės 08 d., 13:07
atliko -
Pakeista 158 eilutė iš:
* 2022.05.07 82.7 kg
į:
* 2022.05.08 82.7 kg
2022 gegužės 05 d., 18:48
atliko -
Pakeistos 58-59 eilutės iš
* Buvau pas dantistę 2021 m. spalio mėn. 13 d., 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
į:
* Buvau pas dantistę 2022 m. gegužės 5 d., 2021 m. spalio mėn. 13 d., 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
Pridėta 158 eilutė:
* 2022.05.05 81.2 kg
2022 gegužės 03 d., 22:25
atliko -
Pridėta 112 eilutė:
* 2022.05.03 Anksti atsikėliau, ilgai dirbau. Jaučiau nuovargį visą popietę ir vakare.
2022 gegužės 03 d., 08:03
atliko -
Pakeistos 157-158 eilutės iš
* 2022.04.30 81.9 kg
* 2022.04.30 82.7 kg
* 2022.
į:
* 2022.05.03 80.9 kg
* 2022.05.02 81.9 kg
* 2022.05.01 82.7 kg
* 2022.05.02 81.9 kg
* 2022.05.01 82.7 kg
2022 gegužės 02 d., 16:36
atliko -
Pakeista 112 eilutė iš:
* 2022.03.20 Pabudau septintą, negalėjau užmigti, pasimeldžiau ir po to užmigau. Iš ryto jaučiausi gerai. Bet vakare po truputį pradėjo pavargti akis. Gal gėriau per daug arbatos.
į:
* 2022.03.30 Pabudau septintą, negalėjau užmigti, pasimeldžiau ir po to užmigau. Iš ryto jaučiausi gerai. Bet vakare po truputį pradėjo pavargti akis. Gal gėriau per daug arbatos.
2022 balandžio 26 d., 14:24
atliko -
Pakeistos 158-159 eilutės iš
* 2022.04.23 81.3 kg
į:
* 2022.04.26 81.5 kg
* 2022.04.25 81.3 kg
* 2022.04.25 81.3 kg
2022 balandžio 14 d., 11:59
atliko -
Pakeistos 158-159 eilutės iš
* 2022.04.10 83.3 kg
į:
* 2022.04.14 82.0 kg R
* 2022.04.12 83.3 kg
* 2022.04.12 83.3 kg
2022 balandžio 13 d., 10:19
atliko -
Pakeista 183 eilutė iš:
* 2022.03.08 81.7 kg R (reikia pridėti maždaug 1.3 g)
į:
* 2022.03.08 81.7 kg R (reikia pridėti maždaug 1.3 kg)
2022 balandžio 13 d., 10:18
atliko -
Pakeista 183 eilutė iš:
* 2022.03.08 81.7 kg R
į:
* 2022.03.08 81.7 kg R (reikia pridėti maždaug 1.3 g)
2022 balandžio 10 d., 10:02
atliko -
Pridėtos 158-159 eilutės:
* 2022.04.10 83.0 kg
* 2022.04.09 81.8 kg
* 2022.04.09 81.8 kg
2022 kovo 30 d., 21:22
atliko -
Pridėta 113 eilutė:
* 2022.03.20 Pabudau septintą, negalėjau užmigti, pasimeldžiau ir po to užmigau. Iš ryto jaučiausi gerai. Bet vakare po truputį pradėjo pavargti akis. Gal gėriau per daug arbatos.
2022 kovo 30 d., 13:28
atliko -
Pakeista 113 eilutė iš:
* 2022.03.29 Iš ryto akį spaudė, jaučiausi prastai. Gal dieną prieš per daug sėdėjau prie kompiuterio.
į:
* 2022.03.29 Iš ryto spaudė kairę akį, jaučiausi prastai. Gal dieną prieš per daug sėdėjau prie kompiuterio. Visą dieną jaučiausi nusilpęs. Prieš einant gulti praėjo.
Pridėta 157 eilutė:
* 2022.03.29 83.5 kg
2022 kovo 29 d., 11:49
atliko -
Pridėta 113 eilutė:
* 2022.03.29 Iš ryto akį spaudė, jaučiausi prastai. Gal dieną prieš per daug sėdėjau prie kompiuterio.
Pridėta 157 eilutė:
* 2022.03.29 83.4 kg
2022 kovo 24 d., 12:05
atliko -
Pakeistos 156-157 eilutės iš
* 2022.03.21 82.3 kg
į:
* 2022.03.23 82.8 kg
* 2022.03.23 82.3 kg
* 2022.03.23 82.3 kg
2022 kovo 21 d., 10:55
atliko -
Pridėta 113 eilutė:
* 2022.03.20 Vakare, prieš einant gulti, galvą truputį spaudė. Gal per daug dirbau prie kompiuterio. Iš ryto jaučiausi geriau.
2022 kovo 13 d., 09:39
atliko -
Pakeista 155 eilutė iš:
* 2022.03.10 81.8 kg R
į:
* 2022.03.12 81.8 kg R
2022 kovo 11 d., 12:26
atliko -
Pakeistos 155-157 eilutės iš
* 2022.03.08 81.9 kg R
į:
* 2022.03.11 82.2 kg R
* 2022.03.10 81.7 kg R
* 2022.03.09 81.9 kg R
* 2022.03.10 81.7 kg R
* 2022.03.09 81.9 kg R
2022 kovo 01 d., 15:31
atliko -
Pridėta 113 eilutė:
* 2022.03.01 Miegojau prastai ir nedaug. Dieną jaučiausi geriau bet pavargęs ir nusilpęs.
2022 vasario 28 d., 16:40
atliko -
Pridėta 113 eilutė:
* 2022.02.28 Galva pradėjo truputį skaudėti. Manau, kad nuo darbo prie kompiuterio ir dėl nuovargio.
2022 vasario 22 d., 17:44
atliko -
Pridėta 113 eilutė:
* 2022.02.22 Galvą vis po truputį spaudė. Lyg tai nuo nuovargio, gal buvau nepavalgęs, o gal prisidėjo įtampa dėl Ukrainos.
2022 vasario 21 d., 15:34
atliko -
Pridėta 113 eilutė:
* 2022.02.21 Jaučiausi ant ribos. Turbūt dėl to, kad vakar buvau išvykęs į gana sunkų žygį, mažai vandens gėriau, ir nedaug valgiau.
2022 vasario 12 d., 14:43
atliko -
Pakeista 151 eilutė iš:
* 2022.02.10 81.4 kg
į:
* 2022.02.12 81.4 kg
2022 vasario 10 d., 13:49
atliko -
Pridėtos 151-152 eilutės:
* 2022.02.10 81.6 kg
* 2022.02.09 82.0 kg
* 2022.02.09 82.0 kg
2022 vasario 03 d., 12:27
atliko -
Pakeistos 151-153 eilutės iš
* 2022.01.29 82.5 kg
į:
* 2022.02.03 82.1 kg
* 2022.02.02 82.4 kg
* 2022.02.01 82.5 kg
* 2022.02.02 82.4 kg
* 2022.02.01 82.5 kg
2022 sausio 24 d., 17:32
atliko -
Pridėtos 97-98 eilutės:
Guzas
* 2022.01.24 Pastebėjau guzą ant dešinės peties.
* 2022.01.24 Pastebėjau guzą ant dešinės peties.
2022 sausio 20 d., 17:27
atliko -
Pakeista 149 eilutė iš:
* 2022.01.19 81.8 kg
į:
* 2022.01.20 81.8 kg
2022 sausio 19 d., 14:42
atliko -
Pakeistos 149-150 eilutės iš
* 2022.01.17 81.7 kg
į:
* 2022.01.19 81.7 kg
* 2022.01.18 81.7 kg
* 2022.01.18 81.7 kg
2022 sausio 15 d., 12:32
atliko -
Pakeistos 149-150 eilutės iš
* 2022.01.13 82.8 kg
į:
* 2022.01.15 82.8 kg
* 2022.01.14 82.8 kg
* 2022.01.14 82.8 kg
2022 sausio 04 d., 13:08
atliko -
Pakeistos 147-148 eilutės iš
* 2022.01.02 82.1 kg
į:
* 2022.01.04 82.6 kg
* 2022.01.03 82.1 kg
* 2022.01.03 82.1 kg
2022 sausio 01 d., 14:05
atliko -
Pridėta 109 eilutė:
* 2022.01.01 Jaučiausi gerai. Galvoju, kad galva skaudėjo nuo per ilgo sėdėjimo prie kompiuterio.
2021 gruodžio 31 d., 20:39
atliko -
Pridėta 109 eilutė:
* 2021.12.31 Iš ryto jaučiaus gerai. Po kelių valandų galva vėl pradėjo po truputį skaudėti ir tai tęsėsi visą dieną. Pagalvojau, kad tai yra nuo kompiuterio. Išjungiau mėlyną šviesą Ubuntu.
2021 gruodžio 31 d., 12:17
atliko -
Pakeista 109 eilutė iš:
* 2021.12.30 Pasportavus galvą pradėjo spausti.
į:
* 2021.12.30 Pasportavus galvą pradėjo spausti. Vakare itin skaudėjo galvą, negalėjau net atsigulti, užmigau atsiremdamas į atramą, besiklausydamas laidos. Iš ryto jaučiausi gerai. Nesuprantu kodėl suskaudo galvą, gal nuo saulės kai slidinėjau, tačiau nešiojau saulės akinius.
2021 gruodžio 30 d., 21:37
atliko -
Pridėta 109 eilutė:
* 2021.12.30 Pasportavus galvą pradėjo spausti.
2021 gruodžio 30 d., 13:16
atliko -
Pridėta 109 eilutė:
* 2021.12.28 Visą dieną galvą truputį spaudėjo. Praėjo vakare. Buvau nepakankamai išsimiegojęs, taip pat gal jaučiau įtampą nuo švenčių.
2021 gruodžio 29 d., 08:35
atliko -
Pakeistos 143-144 eilutės iš
* 2021.12.27 81.5 kg R
į:
* 2021.12.29 82.3 kg R
* 2021.12.28 81.5 kg R
* 2021.12.28 81.5 kg R
2021 gruodžio 23 d., 12:38
atliko -
Pakeistos 143-144 eilutės iš
* 2021.12.21 79.8 kg R
į:
* 2021.12.23 79.3 kg R
* 2021.12.22 79.8 kg R
* 2021.12.22 79.8 kg R
2021 gruodžio 20 d., 11:54
atliko -
Pridėta 109 eilutė:
* 2021.12.20 Naktį galvą truputį spaudėjo ir taip pat iš ryto. Gali būti, kad suvalgiau per daug šližikų su kanapėm.
2021 gruodžio 17 d., 13:45
atliko -
Pakeistos 32-34 eilutės iš
Peter Attia siūlo siekti 4.7 mmol/L = 85 mg/dL
* 2021.09.03 cukrus 5.4 (normos: 3.9 to 5.5 mmol/L )
* 2021.09.03M-imunoglobulinas (Laimo) 1,150 Po to naujai patikrino ir sakė, kad nesirgau Laimo liga.
* 2021.
* 2021.09.03
į:
Peter Attia siūlo gliukozės siekti 4.7 mmol/L = 85 mg/dL
* 2021.12.01 gliukozė 4.92 (normos: 4.11 - 5.89 mmol/L)
* 2021.09.03 gliukozė 5.4 (normos: 3.9 to 5.5 mmol/L )
* 2021.12.01 cholestorolis bendras 4,1 (normos: 0,0 - 5,2)
* 2021.12.01 gliukozė 4.92 (normos: 4.11 - 5.89 mmol/L)
* 2021.09.03 gliukozė 5.4 (normos: 3.9 to 5.5 mmol/L )
* 2021.12.01 cholestorolis bendras 4,1 (normos: 0,0 - 5,2)
Pridėtos 39-42 eilutės:
* 2021.12.01 hemoglobinas 148 g/l (normos: 135-160)
* 2021.09.03 M-imunoglobulinas (Laimo) 1,150 Po to naujai patikrino ir sakė, kad nesirgau Laimo liga.
* 2021.09.03 M-imunoglobulinas (Laimo) 1,150 Po to naujai patikrino ir sakė, kad nesirgau Laimo liga.
Pridėtos 45-47 eilutės:
Prostato specifinis antigenas (PSA)
* 2021.12.01 1,070 (normos: 0 - 3,1)
2021 gruodžio 14 d., 12:35
atliko -
Pakeistos 133-134 eilutės iš
* 2021·12.13 80.8 kg
į:
* 2021.12.14 81.3 kg
* 2021.12.13 80.8 kg
* 2021.12.13 80.8 kg
2021 gruodžio 07 d., 13:36
atliko -
Pakeista 100 eilutė iš:
* 2021.12.06 Visą naktį truputį spaudė galvą, taip pat iš ryto. Visą dieną jaučiausi prasti. Vakare pagerėjo.
į:
* 2021.12.06 Visą naktį truputį spaudė galvą, taip pat iš ryto. Visą dieną jaučiausi prastai. Vakare pagerėjo.
2021 gruodžio 06 d., 22:14
atliko -
Pakeista 126 eilutė iš:
į:
[[[https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/frequent-urination-causes-and-treatments | Rečiau šlapintis]]
Pridėta 128 eilutė:
* Vengti kafeino.
2021 gruodžio 06 d., 22:07
atliko -
Pakeista 100 eilutė iš:
* 2021.12.06 Visą naktį truputį spaudė galvą, taip pat iš ryto.
į:
* 2021.12.06 Visą naktį truputį spaudė galvą, taip pat iš ryto. Visą dieną jaučiausi prasti. Vakare pagerėjo.
2021 gruodžio 06 d., 22:07
atliko -
Pridėtos 125-129 eilutės:
Rečiau šlapintis
* Negerti vakare.
* Daryti kegels mankštą.
* Pratintis rečiau šlapintis.
2021 gruodžio 06 d., 11:36
atliko -
Pridėta 100 eilutė:
* 2021.12.06 Visą naktį truputį spaudė galvą, taip pat iš ryto.
2021 gruodžio 04 d., 11:25
atliko -
Pridėta 100 eilutė:
* 2021.12.03 Vakare galva truputį jautėsi nekaip. Gal dėl to kad bandžiau vienu metu sekti šachmatus ir spręsti matematiką.
Pridėta 126 eilutė:
* 2021.12.04 80.5 kg
2021 gruodžio 03 d., 14:22
atliko -
Pakeista 100 eilutė iš:
* 2021.12.02 Vakare suskaudėjo galva. Neaišku ar nuo kopūsto, nuo arbatos ar nuo pokalbio. Ryte jaučiausi gerai.
į:
* 2021.12.02 Vakare suskaudėjo galva. Neaišku ar nuo kopūsto, nuo arbatos ar nuo pokalbio. Iš ryto jaučiausi gerai.
2021 gruodžio 03 d., 14:21
atliko -
Pridėta 100 eilutė:
* 2021.12.02 Vakare suskaudėjo galva. Neaišku ar nuo kopūsto, nuo arbatos ar nuo pokalbio. Ryte jaučiausi gerai.
Pridėta 125 eilutė:
* 2021.12.03 80.7 kg
2021 lapkričio 23 d., 12:18
atliko -
Pakeista 100 eilutė iš:
* 2021.11.22 Miegojau devynias valandas. Iš ryto spaudė kairę akį. Dieną prieš daug važinėjau dviračiu, vakare ne per daug valgiau.
į:
* 2021.11.22 Miegojau devynias valandas. Dieną prieš daug važinėjau dviračiu, vakare ne per daug valgiau. Iš ryto spaudė kairę akį. Išsituštinau, dariau mankštą, papusryčiavau ir praėjo.
2021 lapkričio 22 d., 11:21
atliko -
Pridėta 100 eilutė:
* 2021.11.22 Miegojau devynias valandas. Iš ryto spaudė kairę akį. Dieną prieš daug važinėjau dviračiu, vakare ne per daug valgiau.
2021 lapkričio 17 d., 10:17
atliko -
Pridėta 32 eilutė:
Peter Attia siūlo siekti 4.7 mmol/L = 85 mg/dL
2021 lapkričio 10 d., 12:47
atliko -
Pridėta 99 eilutė:
* 2021.11.10 Miegojau kokias šešias valandas, naktį nepabudau, iš ryto smegenys buvo labai įsitempę, matyt, dėl to kad rašau straipsnį "Draugui". Galva neskaudėjo bet buvau labai įsitempęs.
Pridėta 122 eilutė:
* 2021.11.10 79.8 kg
2021 lapkričio 01 d., 14:08
atliko -
Pridėtos 121-122 eilutės:
* 2021.11.01 80.4 kg
* 2021.10.31 80.4 kg
* 2021.10.31 80.4 kg
2021 spalio 30 d., 10:50
atliko -
Pridėta 99 eilutė:
* 2021.10.29 Negalėjau užmigti, turbūt dėl to, kad mąsčiau apie straipsnį, kurį gal galėsiu parašyti Silvios knygai. Miegojau tik kelias valandas.
2021 spalio 28 d., 12:45
atliko -
Pakeista 99 eilutė iš:
* 2021.10.28 Iš ryto jaučiausi silpnai. Visą naktį kamavo sapnai.
į:
* 2021.10.28 Iš ryto jaučiausi silpnai. Visą naktį kamavo sapnai. Dieną prieš negėriau arbatos.
2021 spalio 28 d., 12:30
atliko -
Pakeistos 99-100 eilutės iš
* 2021.10.26 Truputį anksti atsikėliau. Nemažai arbatos gėriau. Popiet man galva pradėjo skaudėti.
į:
* 2021.10.28 Iš ryto jaučiausi silpnai. Visą naktį kamavo sapnai.
* 2021.10.26 Truputį anksti atsikėliau. Nemažai arbatos gėriau. Popiet man galva pradėjo skaudėti. Kitą dieną jaučiausi geriau.
* 2021.10.26 Truputį anksti atsikėliau. Nemažai arbatos gėriau. Popiet man galva pradėjo skaudėti. Kitą dieną jaučiausi geriau.
2021 spalio 26 d., 18:44
atliko -
Pridėta 99 eilutė:
* 2021.10.26 Truputį anksti atsikėliau. Nemažai arbatos gėriau. Popiet man galva pradėjo skaudėti.
2021 spalio 19 d., 13:05
atliko -
Pakeista 99 eilutė iš:
* 2021.10.14 Iš ryto buvau pas gydytojai. Ji sutiko, kad tai įtampos skausmai nuo nuovargio. Vakare nusilpau, jaučiausi ant ribos, bet kitą rytą jaučiausi gerai.
į:
* 2021.10.14 Iš ryto buvau pas gydytoją. Ji sutiko, kad tai įtampos skausmai nuo nuovargio. Vakare nusilpau, jaučiausi ant ribos, bet kitą rytą jaučiausi gerai.
Pridėta 118 eilutė:
* 2021.10.19 79.1 kg
2021 spalio 15 d., 20:16
atliko -
Pridėta 99 eilutė:
* 2021.10.14 Iš ryto buvau pas gydytojai. Ji sutiko, kad tai įtampos skausmai nuo nuovargio. Vakare nusilpau, jaučiausi ant ribos, bet kitą rytą jaučiausi gerai.
2021 spalio 08 d., 20:25
atliko -
Pakeistos 94-95 eilutės iš
* [[https://www.health.harvard.edu/pain/headache-when-to-worry-what-to-do | Kada susirūpinti]]
* [[https://www.scripps.org/news_items/3239-why-do-i-get-frequent-headaches | Priežastys]]
* [[https://www.
į:
* [[https://www.health.harvard.edu/pain/headache-when-to-worry-what-to-do | Harvard: Kada susirūpinti]]
* [[https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/causes-of-headaches | Harvard: Priežastys]]
* [[https://www.scripps.org/news_items/3239-why-do-i-get-frequent-headaches | Scripps: Priežastys]]
* [[https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/causes-of-headaches | Harvard: Priežastys]]
* [[https://www.scripps.org/news_items/3239-why-do-i-get-frequent-headaches | Scripps: Priežastys]]
2021 spalio 08 d., 20:17
atliko -
Pridėta 94 eilutė:
* [[https://www.health.harvard.edu/pain/headache-when-to-worry-what-to-do | Kada susirūpinti]]
Ištrinta 95 eilutė:
2021 spalio 08 d., 20:06
atliko -
Pridėtos 92-95 eilutės:
Galvos skausmai
* [[https://www.scripps.org/news_items/3239-why-do-i-get-frequent-headaches | Priežastys]]
* [[https://www.advanceer.com/resources/blog/2019/may/when-to-worry-about-a-headache-7-most-serious-sy/ | Kada reikėtų susirūpinti]]
2021 spalio 08 d., 15:19
atliko -
Pridėta 94 eilutė:
* 2021.10.08 Naktį prieš vėlai ėjau gulti, miegojau daugiau nė aštuonias valandas bet jaučiausi nuvargęs, galvą pradėjo spaustelėti.
2021 spalio 08 d., 15:18
atliko -
Pakeista 33 eilutė iš:
* 2021.09.03 M-imunoglobulinas (Laimo) 1,150
į:
* 2021.09.03 M-imunoglobulinas (Laimo) 1,150 Po to naujai patikrino ir sakė, kad nesirgau Laimo liga.
2021 spalio 04 d., 13:35
atliko -
Pakeista 47 eilutė iš:
* Buvau pas dantistę 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
į:
* Buvau pas dantistę 2021 m. spalio mėn. 13 d., 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
2021 spalio 04 d., 13:30
atliko -
Pakeistos 94-95 eilutės iš
* 2021.10.02 Slogavau.
į:
* 2021.10.04 Išsimiegojau, jaučiausi geriau bet dar truputį silpnas.
* 2021.10.02-03 Slogavau.
* 2021.10.02-03 Slogavau.
2021 spalio 02 d., 14:16
atliko -
Pridėta 94 eilutė:
* 2021.10.02 Slogavau.
Pridėta 110 eilutė:
* 2021.10.02 79.0 kg
2021 spalio 01 d., 11:27
atliko -
Pridėta 94 eilutė:
* 2021.10.01 Dieną prieš pajutau burnos gale gumbelį. Pabudau, gerklė skaudėjo.
Pridėta 109 eilutė:
* 2021.10.01 77.8 kg
2021 rugsėjo 30 d., 10:37
atliko -
Pridėta 94 eilutė:
* 2021.09.24-25 Jaučiausi prastai, galvą spaudė kažkiek iš aukščiau, dėl to, kad nebuvau pakankamai išsimiegojęs.
2021 rugsėjo 14 d., 13:08
atliko -
Pakeista 94 eilutė iš:
* 2021.09.13 Popiet galvą truputėlį spaudė.
į:
* 2021.09.13 Popiet galvą truputėlį spaudė. Vakare vis blogėjo, buvo sunku užmigti. Pabudau, paėmiau paracetamolį. Pamiegojau ir galiausiai visai praėjo.
2021 rugsėjo 13 d., 16:34
atliko -
Pridėtos 94-95 eilutės:
* 2021.09.13 Popiet galvą truputėlį spaudė.
* 2021.09.08 Galvą spaudė. Galiausiai praėjo vakare po to kai išsituštinau.
* 2021.09.08 Galvą spaudė. Galiausiai praėjo vakare po to kai išsituštinau.
2021 rugsėjo 13 d., 13:09
atliko -
Pakeistos 105-119 eilutės iš
* 2021.09.13 77.7 kgs
* 2021.09.06 77.2 kgs
* 2021.09.04 78.1 kgs
* 2021.09.02 76.6 kgs
* 2021.09.01 77.1 kgs
* 2021.08.31 77.3 kgs
* 2021.08.30 77.3 kgs
* 2021.08.27 76.8 kgs
* 2021.08.22 76.5 kgs
* 2021.08.09 77.8 kgs
* 2021.08.08 77.2 kgs
* 2021.08.06 77.0 kgs
* 2021.08.05 78.2 kgs
* 2021.08.04 76.3 kgs
* 2021.08.01 76.2 kgs
į:
* 2021.09.13 77.7 kg
* 2021.09.06 77.2 kg
* 2021.09.04 78.1 kg
* 2021.09.02 76.6 kg
* 2021.09.01 77.1 kg
* 2021.08.31 77.3 kg
* 2021.08.30 77.3 kg
* 2021.08.27 76.8 kg
* 2021.08.22 76.5 kg
* 2021.08.09 77.8 kg
* 2021.08.08 77.2 kg
* 2021.08.06 77.0 kg
* 2021.08.05 78.2 kg
* 2021.08.04 76.3 kg
* 2021.08.01 76.2 kg
* 2021.09.06 77.2 kg
* 2021.09.04 78.1 kg
* 2021.09.02 76.6 kg
* 2021.09.01 77.1 kg
* 2021.08.31 77.3 kg
* 2021.08.30 77.3 kg
* 2021.08.27 76.8 kg
* 2021.08.22 76.5 kg
* 2021.08.09 77.8 kg
* 2021.08.08 77.2 kg
* 2021.08.06 77.0 kg
* 2021.08.05 78.2 kg
* 2021.08.04 76.3 kg
* 2021.08.01 76.2 kg
2021 rugsėjo 13 d., 13:02
atliko -
Pakeista 33 eilutė iš:
* 2021.09.03 M-imuglobinas (Laimo) 1,150
į:
* 2021.09.03 M-imunoglobulinas (Laimo) 1,150
2021 rugsėjo 13 d., 13:01
atliko -
Pridėtos 33-34 eilutės:
* 2021.09.03 M-imuglobinas (Laimo) 1,150
* 2021.09.03 cholestorolis bendras 3,5, didelio tankio 1,68, mažo tankio 1,54, tri.. 0,61
* 2021.09.03 cholestorolis bendras 3,5, didelio tankio 1,68, mažo tankio 1,54, tri.. 0,61
2021 rugsėjo 07 d., 17:33
atliko -
Pridėta 92 eilutė:
* 2021.09.07 Maždaug 17:00 pasijutau prastokai, tarsi nuo nuovargio.
2021 rugsėjo 03 d., 10:36
atliko -
Pridėtos 31-32 eilutės:
* 2021.09.03 cukrus 5.4 (normos: 3.9 to 5.5 mmol/L )
2021 rugsėjo 01 d., 11:20
atliko -
Pridėta 90 eilutė:
* 2021.08.31-2021.09.01 Vakare jaučiausi neblogai, bet naktį pabudau ir man skaudėjo galvą ir kairė akis. Iš ryto gerai jaučiausi.
Pridėta 100 eilutė:
* 2021.09.01 77.1 kgs
2021 rugpjūčio 31 d., 13:01
atliko -
Pridėta 90 eilutė:
* 2021.08.30-31 Naktį jaučiausi labai blogai, tarsi kliedėčiau. Bet pavyko ilgai miegoti, nors pabusdavau kas pora valandų nusišlapinti. Bezdėjau ir riaugčiojau. Tad pagalvojau, kad visa tai nuo avinžirnių, kuriuos valgiau su ryžiais 08.29. Iš ryto išsituštinau ir jaučiausi geriau.
Pridėta 99 eilutė:
* 2021.08.31 77.3 kgs
2021 rugpjūčio 30 d., 17:05
atliko -
Pakeistos 4-5 eilutės iš
* Nesidomėti neigiamais žmonėmis, "patriotais", meluojančiais, Holokaustu.
į:
* Ilsėtis sekmadieniais.
* Bendrauti su teigiamais žmonėmis.
* Bendrauti su teigiamais žmonėmis.
Pakeistos 7-8 eilutės iš
* Mažiau valgyti. Vakare nevalgyti, o jei valgyti, tai riebalinį maistą.
* Bendrauti su teigiamais žmonėmis.
* Bendrauti su teigiamais žmonėmis
į:
* Mažiau valgyti. Vakare nevalgyti.
* Apsitvarkyti, apsivalyti.
* Nesekti žinių.
* Nesidomėti neigiamais žmonėmis, "patriotais", meluojančiais, Holokaustu.
Ateityje:
* Apsitvarkyti, apsivalyti.
* Nesekti žinių.
* Nesidomėti neigiamais žmonėmis, "patriotais", meluojančiais, Holokaustu.
Ateityje:
2021 rugpjūčio 30 d., 16:52
atliko -
Pridėtos 86-87 eilutės:
* 2021.08.30 Jaučiausi prastai, ant ribos. Akys silpnai matė, galva lyg ir spaudžia. Ir kompiuteris silpnai veikia, tas mane vargina.
* 2021.08.27-28 Negalėjau užmigti iki 6:00 suneramino išsiaiškinimas, kas yra Gad Grieve
* 2021.08.27-28 Negalėjau užmigti iki 6:00 suneramino išsiaiškinimas, kas yra Gad Grieve
Pridėta 94 eilutė:
* 2021.08.30 77.3 kgs
2021 rugpjūčio 27 d., 13:23
atliko -
Pakeista 92 eilutė iš:
2021.08.27 76.8 kgs
į:
* 2021.08.27 76.8 kgs
2021 rugpjūčio 22 d., 13:05
atliko -
Pridėtos 78-79 eilutės:
* 2021.08.22 rankos atrodo visai gerai, išnyko burbuliukai
* 2021.08.19 vaistininkė Butrimonyse paaiškino, kad tai greičiausiai alergija, turbūt nuo rūtų. Davė gerti Tavegyl tabletes, taip pat kremo Closanosol
* 2021.08.19 vaistininkė Butrimonyse paaiškino, kad tai greičiausiai alergija, turbūt nuo rūtų. Davė gerti Tavegyl tabletes, taip pat kremo Closanosol
Pridėta 92 eilutė:
* 2021.08.22 76.5 kgs
2021 rugpjūčio 19 d., 14:05
atliko -
Pakeistos 102-106 eilutės iš
[[http://www.ulac.lt/ligos/N/niezai | Niežai]]
į:
[[http://www.ulac.lt/ligos/N/niezai | Niežai]]
Vaistai
* Alergijai (nuo rūtų) Tavegyl
* Alergijai (odai) Aquaphor, Closanasol (klobetazolis propionatas)
Vaistai
* Alergijai (nuo rūtų) Tavegyl
* Alergijai (odai) Aquaphor, Closanasol (klobetazolis propionatas)
2021 rugpjūčio 13 d., 00:24
atliko -
Pakeistos 100-102 eilutės iš
a weight range of 63.3–85.2 kg (140 lbs - 187 lbs) is a normal BMI.
į:
a weight range of 63.3–85.2 kg (140 lbs - 187 lbs) is a normal BMI.
[[http://www.ulac.lt/ligos/N/niezai | Niežai]]
[[http://www.ulac.lt/ligos/N/niezai | Niežai]]
2021 rugpjūčio 12 d., 21:51
atliko -
Pakeista 100 eilutė iš:
a weight range of 63.3–85.2 kg is a normal BMI.
į:
a weight range of 63.3–85.2 kg (140 lbs - 187 lbs) is a normal BMI.
2021 rugpjūčio 12 d., 21:50
atliko -
Pakeistos 98-100 eilutės iš
https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
į:
https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
a weight range of 63.3–85.2 kg is a normal BMI.
a weight range of 63.3–85.2 kg is a normal BMI.
2021 rugpjūčio 12 d., 21:46
atliko -
Pakeistos 96-98 eilutės iš
* 2021.07.26 77.3 kg
į:
* 2021.07.26 77.3 kg
https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
2021 rugpjūčio 09 d., 12:36
atliko -
Pridėta 84 eilutė:
* 2021.08.09 Naktį pabudau ir negalėjau užmigti, tad pasimeldžiau, pasižiūrėjau filmą ir po poros valandų užmigau
Pridėta 90 eilutė:
* 2021.08.09 77.8 kgs
2021 rugpjūčio 09 d., 12:35
atliko -
Pakeistos 78-79 eilutės iš
* 2021.08.06 pasirodė keli nedideli šašai, taip pat žvyneliai
į:
* 2021.08.09 kremas padėjo, oda pagerėjo, bet panašus nudegimas persimetė į kairės rankos smyliaus pamatą
* 2021.08.06 pasirodė keli nedideli šašai, taip pat žvyneliai. Tad pradėjau tepti rankų kremu.
* 2021.08.06 pasirodė keli nedideli šašai, taip pat žvyneliai. Tad pradėjau tepti rankų kremu.
2021 rugpjūčio 08 d., 09:54
atliko -
Pridėta 83 eilutė:
* 2021.08.08 Iš ryto, pabudęs, jaučiausi pervargęs.
Pridėta 88 eilutė:
* 2021.08.08 77.2 kgs
2021 rugpjūčio 06 d., 13:25
atliko -
Pridėtos 77-81 eilutės:
Rankos uždegimas
* 2021.08.06 pasirodė keli nedideli šašai, taip pat žvyneliai
* 2021.07.28? dešinė ranka pablogėjo, pagalvojau, kad gal aš alergiškas rūtai, o gal nudegiau
* 2021.07.24 grįžtant namo dviračiu iš Mustenių rankas nudegiau, buvo karšta ir saulėta, ir buvau baigęs gerti antibiotikus prieš išvažiuojant
* 2021.08.06 pasirodė keli nedideli šašai, taip pat žvyneliai
* 2021.07.28? dešinė ranka pablogėjo, pagalvojau, kad gal aš alergiškas rūtai, o gal nudegiau
* 2021.07.24 grįžtant namo dviračiu iš Mustenių rankas nudegiau, buvo karšta ir saulėta, ir buvau baigęs gerti antibiotikus prieš išvažiuojant
Pridėta 87 eilutė:
* 2021.08.06 77.0 kgs
2021 rugpjūčio 04 d., 20:37
atliko -
Pakeista 78 eilutė iš:
* 2021.08.04 Jaučiausi ant ribos bet šiaip gerai. Tarsi kūnui trūktų medžiagų.
į:
* 2021.08.04 Jaučiausi ant ribos bet šiaip gerai. Tarsi kūnui trūktų medžiagų. O vakare akys neįprastai pavargo.
2021 rugpjūčio 04 d., 14:23
atliko -
Pakeista 39 eilutė iš:
* Buvau pas dantistę 2019 m. liepos 10 d.
į:
* Buvau pas dantistę 2021 m. vasario mėn. 3 d., 2019 m. liepos 10 d.
2021 rugpjūčio 04 d., 14:14
atliko -
Pridėta 78 eilutė:
* 2021.08.04 Jaučiausi ant ribos bet šiaip gerai. Tarsi kūnui trūktų medžiagų.
Pridėta 82 eilutė:
* 2021.08.04 76.3 kgs
2021 liepos 26 d., 12:47
atliko -
Pakeistos 69-81 eilutės iš
Endemik. Skiepijausi nuo erkių encefalito 2019 m. gegužės mėn. 20 d. Reiks vėl skiepytis 2022 m. gegužės mėn. 20 d.
į:
'''Skiepai'''
Endemik. Skiepijausi nuo erkių encefalito 2019 m. gegužės mėn. 20 d. Reiks vėl skiepytis 2022 m. gegužės mėn. 20 d.
----------------------------
[+Dienoraštis+]
Galvos skausmai
* 2021.07.24 ir 07.25 Galvą spaudė. Labiau kairinis smilkinys. Turbūt nuo saulės, grįžau dviračiu iš Mustenių, buvau išgėręs antibiotiko - doksiciklino.
Svoris
* 2021.07.26
Endemik. Skiepijausi nuo erkių encefalito 2019 m. gegužės mėn. 20 d. Reiks vėl skiepytis 2022 m. gegužės mėn. 20 d.
----------------------------
[+Dienoraštis+]
Galvos skausmai
* 2021.07.24 ir 07.25 Galvą spaudė. Labiau kairinis smilkinys. Turbūt nuo saulės, grįžau dviračiu iš Mustenių, buvau išgėręs antibiotiko - doksiciklino.
Svoris
* 2021.07.26
2021 balandžio 14 d., 16:53
atliko -
Pridėtos 43-52 eilutės:
Nuotoliai: 68 cm nuo akių iki kompiuterio. Maždaug 47 cm nuo akių iki planšetės ar knygos.
2021.04.12 naujas receptas
* Polocko g. 2, patekimas iš Krivių g, [[https://regoscentras.lt/ | Regos centras]]
2020 sausio 25 d., 10:40
atliko -
Pridėtos 36-39 eilutės:
--------------------------
'''Dantys'''
* Buvau pas dantistę 2019 m. liepos 10 d.
'''Dantys'''
* Buvau pas dantistę 2019 m. liepos 10 d.
2019 rugsėjo 13 d., 21:05
atliko -
Pakeista 32 eilutė iš:
* [[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6037258/ | Statistika Lietuvoje]]
į:
* [[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6037258/ | Statistika Lietuvoje]] Pagal amžių ir lytį, vidurkis 55 nmol/l, 75% žemiau 72 nmol/l.
2019 rugsėjo 13 d., 21:00
atliko -
Pridėta 32 eilutė:
* [[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6037258/ | Statistika Lietuvoje]]
2019 rugsėjo 13 d., 20:59
atliko -
Pakeista 32 eilutė iš:
* [http://www.poliklinika.lt/media/11837/vitamino-d-vartojimas-pacientams-pdf.pdf | Lietuvoje rekomenduoja norma]] Rekomenduojama vitamino D koncentracija kraujyje yra nuo 30ng/ml (75nmol/l) iki 50 ng/ml (125 nmol/l).
į:
* [[http://www.poliklinika.lt/media/11837/vitamino-d-vartojimas-pacientams-pdf.pdf | Lietuvoje rekomenduoja norma]] Rekomenduojama vitamino D koncentracija kraujyje yra nuo 30ng/ml (75nmol/l) iki 50 ng/ml (125 nmol/l).
2019 rugsėjo 13 d., 19:58
atliko -
Pakeistos 29-34 eilutės iš
* 2019.09.03 Vitaminas D 68,2 nmol/l (normos: 75,0 - 100,0 pmol/l)
į:
* 2019.09.03 Vitaminas D 68,2 nmol/l (normos: 75,0 - 100,0 nmol/l)
Vitaminas D.
* [http://www.poliklinika.lt/media/11837/vitamino-d-vartojimas-pacientams-pdf.pdf | Lietuvoje rekomenduoja norma]] Rekomenduojama vitamino D koncentracija kraujyje yra nuo 30ng/ml (75nmol/l) iki 50 ng/ml (125 nmol/l).
* Amerikoje [[https://www.webmd.com/diet/guide/vitamin-d-deficiency#2-5 | WebMD]] Mažiau nė 12 ng/ml (30 nmol/l) reiškia trūkumą. Nuo 20 ng/ml (50 nmol/l) iki 50 ng/ml (125 ng/ml).
Vitaminas D.
* [http://www.poliklinika.lt/media/11837/vitamino-d-vartojimas-pacientams-pdf.pdf | Lietuvoje rekomenduoja norma]] Rekomenduojama vitamino D koncentracija kraujyje yra nuo 30ng/ml (75nmol/l) iki 50 ng/ml (125 nmol/l).
* Amerikoje [[https://www.webmd.com/diet/guide/vitamin-d-deficiency#2-5 | WebMD]] Mažiau nė 12 ng/ml (30 nmol/l) reiškia trūkumą. Nuo 20 ng/ml (50 nmol/l) iki 50 ng/ml (125 ng/ml).
2019 rugsėjo 13 d., 19:32
atliko -
Pridėtos 24-29 eilutės:
'''Kraujo tyrimai'''
* 2019.09.03 Vitaminas B12 106,2 pmol/l (normos: 20,6 - 196,7 pmol/l)
* 2019.09.03 Vitaminas D 68,2 nmol/l (normos: 75,0 - 100,0 pmol/l)
2019 rugpjūčio 10 d., 22:56
atliko -
Pridėtos 22-23 eilutės:
* Susidomėti: [[https://www.otsuka.co.jp/en/health-and-illness/glycemic-index/glucose-level/ | Glycemic index]]
2019 rugpjūčio 06 d., 20:12
atliko -
Pridėtos 11-20 eilutės:
'''Svoriui mesti'''
* [[https://www.healthline.com/nutrition/best-ways-to-burn-fat | Kaip kūno riebalus šalinti]]
* [[https://www.healthline.com/nutrition/6-ways-to-do-intermittent-fasting | Intermittent fasting]]: Eat Stop Eat, the Warrior Diet, the 16/8 method and the 5:2 diet.
* High intensity interval training.
* Strength training.
* Actą valgyti ir gerti.
* Valgyti maistą su probiotikais: kefyrą, tempeh, natto, kombucha, kimchi, raugintus kopūstus.
* Valgyti skaidulingą maistą: vaisius, daržoves, pupas, pilnus grūdus, riešutus.
* Gerti žalią arbatą.
* [[https://www.healthline.com/nutrition/best-ways-to-burn-fat | Kaip kūno riebalus šalinti]]
* [[https://www.healthline.com/nutrition/6-ways-to-do-intermittent-fasting | Intermittent fasting]]: Eat Stop Eat, the Warrior Diet, the 16/8 method and the 5:2 diet.
* High intensity interval training.
* Strength training.
* Actą valgyti ir gerti.
* Valgyti maistą su probiotikais: kefyrą, tempeh, natto, kombucha, kimchi, raugintus kopūstus.
* Valgyti skaidulingą maistą: vaisius, daržoves, pupas, pilnus grūdus, riešutus.
* Gerti žalią arbatą.
2019 rugpjūčio 05 d., 14:06
atliko -
Pridėtos 1-12 eilutės:
'''Įpročiai'''
Įprasti:
* Nesidomėti neigiamais žmonėmis, "patriotais", meluojančiais, Holokaustu.
* Ankščiau eiti gulti. Atsigulti 21:00. Bandyti 22:00 užmigti.
* Mažiau valgyti. Vakare nevalgyti, o jei valgyti, tai riebalinį maistą.
* Bendrauti su teigiamais žmonėmis.
* Vaikščioti basam.
* Užpakalį nusiplauti vandeniu.
--------------------------------------
Įprasti:
* Nesidomėti neigiamais žmonėmis, "patriotais", meluojančiais, Holokaustu.
* Ankščiau eiti gulti. Atsigulti 21:00. Bandyti 22:00 užmigti.
* Mažiau valgyti. Vakare nevalgyti, o jei valgyti, tai riebalinį maistą.
* Bendrauti su teigiamais žmonėmis.
* Vaikščioti basam.
* Užpakalį nusiplauti vandeniu.
--------------------------------------
2019 liepos 18 d., 19:02
atliko -
Pakeistos 14-18 eilutės iš
Rega Optika, V.Grybo g. 17, Vilnius. 5 277 8902, 677 73 456.
į:
Rega Optika, V.Grybo g. 17, Vilnius. 5 277 8902, 677 73 456.
----------------------------
Endemik. Skiepijausi nuo erkių encefalito 2019 m. gegužės mėn. 20 d. Reiks vėl skiepytis 2022 m. gegužės mėn. 20 d.
----------------------------
Endemik. Skiepijausi nuo erkių encefalito 2019 m. gegužės mėn. 20 d. Reiks vėl skiepytis 2022 m. gegužės mėn. 20 d.
2018 liepos 10 d., 11:22
atliko -
Pakeistos 11-14 eilutės iš
P.D. Art. 56 Tol. 58
į:
P.D. Art. 56 Tol. 58
Rega Optika, V.Grybo g. 17, Vilnius. 5 277 8902, 677 73 456.
Rega Optika, V.Grybo g. 17, Vilnius. 5 277 8902, 677 73 456.
2018 liepos 10 d., 11:21
atliko -
Pridėtos 1-11 eilutės:
Akys
2018.07.09. gyd. Andrius Ruzgys. [[http://www.akiugydytojai.lt | Akių gydytojų praktika]]. V.Grybo g. 17-127.
|| || ||SPH||CYL||AXIS||
||OD||D||-10.75||-3.00||0||
||OS||K||-10.00||-2.25||177||
||ADD||D||+1.50||
||ADD||K||+1.50||
P.D. Art. 56 Tol. 58
2018.07.09. gyd. Andrius Ruzgys. [[http://www.akiugydytojai.lt | Akių gydytojų praktika]]. V.Grybo g. 17-127.
|| || ||SPH||CYL||AXIS||
||OD||D||-10.75||-3.00||0||
||OS||K||-10.00||-2.25||177||
||ADD||D||+1.50||
||ADD||K||+1.50||
P.D. Art. 56 Tol. 58
2015 rugsėjo 25 d., 05:53
atliko -
2015 rugsėjo 25 d., 05:53
atliko -
Ištrintos 0-3 eilutės:
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics | Calisthenics]]
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Bodyweight_exercise | Bodyweight exercise]]
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Template:Strength_training_exercises | Strength Training Exercises]]
2015 vasario 03 d., 11:25
atliko -
Pakeistos 1-4 eilutės iš
į:
Išmokti naujų mankštų:
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics | Calisthenics]]
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Bodyweight_exercise | Bodyweight exercise]]
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Template:Strength_training_exercises | Strength Training Exercises]]
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics | Calisthenics]]
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Bodyweight_exercise | Bodyweight exercise]]
* [[http://en.wikipedia.org/wiki/Template:Strength_training_exercises | Strength Training Exercises]]
Sveikata
Naujausi pakeitimai
网站
Įvadas #E9F5FC
Klausimai #FFFFC0
Teiginiai #FFFFFF
Kitų mintys #EFCFE1
Dievas man #FFECC0
Iš ankščiau #CCFFCC
Mieli skaitytojai, visa mano kūryba ir kartu visi šie puslapiai yra visuomenės turtas, kuriuo visi kviečiami laisvai naudotis, dalintis, visaip perkurti. - Andrius